成都乳腺医院怎么样_如何预防乳腺增生

　　预防

　　乳腺增生是一个生理性的过程，因此无法说能治愈。所以，预防显得尤为重要。依据乳腺雌激素调节的特点，应从以下几个方面做起：

　　1.保持心情舒畅，情绪稳定，性生活正常。

　　乳房增病的最大诱因是精神因素，它可以引起内分泌紊乱，长期内分泌紊乱可对乳腺造成不良影响。在雌激素水平、黄体酮水平、腺体结构均出现某种程度的紊乱。心境不稳定会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，雌激素相对增加。生殖和哺乳期的性交反应是对乳腺的一种保护。正规、和谐、平衡、有规律的性生活，不仅能给自身带来身心的愉悦和娱乐，而且，有助于减少乳腺增生和乳腺增生的发生。所以，女性朋友要注意自己的性生活方式。试着不要离婚，离异，独自生活，维持正常的性生活。日常生活中要胸怀宽广，心情乐观，避免郁郁寡欢，保持心情舒畅，使内分泌系统保持良好的工作状态，不生闷气、暴躁。已患乳腺增生症，首先要调整情绪。

　　2、不要使用含有雌激素的面霜及药物。

　　有些女性为了皮肤美容，或者是使乳房变大等长期使用含有雌激素的药物或面霜，久了就会引起乳腺增生。不得滥用避孕药和含有雌激素的化妆品。

　　3、怀孕时，哺乳期对乳腺功能有一定的生理调节作用。

　　从来没有怀过孩子或不哺乳的妇女，由于得不到孕激素的保护，她们的乳房会有问题。所以，在适当的时候进行婚育，哺乳，有利于乳房发育;相反，30岁以上未婚、未育、哺乳较少的妇女易患乳腺增生。倡导及时结婚(不超过28岁)，生育的时间不宜太晚(30岁以下);最好在35岁之前将生活中的事情做完，即生孩子。分娩后若无特殊情况，必须自行哺乳，产后不得少于一年。

　　4、坚持乳房自我检查，在月经干净后7-10天内定期进行自我检查。由于乳房生理性胀满消退，疼痛消失，乳房柔软易出现肿块，建议到医院检查。当乳房胀痛的时候，可以选择不用钢圈的乳罩。

　　5、目前，国家已将妇女体检从二年一次改为一年一次，应每年进行一次乳腺专家检查。